Удалённая работа | Работа фрилансера Астaхов Андрей [Astaxov] | Как быстро нарастить мышечную массу?

Проекты Фрилансеры Блоги Статьи Сервисы Инфо-центр Поиск

Фрилансер

Астaхов Андрей
Копирайтинг

Логин: Astaxov

Активность: 21.08.2010 в 15:18 по мск

Сейчас на сайте:

нет

	Написать личное сообщение
	Добавить в команду
	Подать жалобу

портфолио

услуги

отзывы

информация

Как быстро нарастить мышечную массу?

Категория: Копирайтинг

Описание:
Итак,ваша мечта-нарастить мышечную массу.Главный вопрос:"Как из щупленького ботаника превратиться в мускулистого красавчика?"Бодибилдинг стоит на трёх слонах:интенсивной тренировке,калорийном питании и приёме биологических добавок.Последнее,кстати,играет очень значимую роль в наращивании мышц.Почему и отчего растут мышцы?Прежде всего мышцы растут потому,что они сокращаются.При сидячем образе жизни они атрофируются и превращаются в подкожно-жировую клетчатку,или другими словами в жир.Чтобы этого не произошло берите гантельку в руки и вперёд:поднимайте на счёт раз-два,опускайте медленнее,считая до четырёх.Дышите носом,выдыхайте ртом.Очень важную роль играет рыба в питании бодибилдера.И вкусно и полезно,кушайте побольше.Соль-белая смерть.Она ведёт к набору массы тела,задерживая воду в тканях.В этом случае вы должны придерживаться малосолевой диеты.На время занятий бодибилдингом забудьте о беге,плаваньи,велоспорте,потому,что энергию,которую мы тратим тело берёт из мышц.Не забывайте о хорошем сне,тело должно быть отдохнувшим.В это время возможен спад половой активности.В этом случае вам надо прервать тренировку на пару дней.

Предыдущая работа: Скрипт на сайт ГОВОРЯЩИЕ ЖИВОТНЫЕ-собака	Следующая работа: Домашний бизнес с нулевыми затратами
Переход между работами данного фрилансера возможен также с помощью стрелок влево и вправо при зажатой клавише Ctrl.